Сделаете первые шаги которые помогут вам справиться с шоком и болью
Профилактика измены
Как вернуть себе спокойствие, восстановить близость и перестать жить в постоянном страхе, что отношения разрушатся
Это не слабость и не каприз.
Это психологическая травма — с реальными последствиями для здоровья и психики. Без проработки время работает только против вас: как запущенная простуда может перерасти в гайморит, так и незакрытая рана отношений уходит вглубь — и начинает разрушать уже изнутри.
Именно поэтому ждать — это не рабочая стратегия.
Это психологическая травма — с реальными последствиями для здоровья и психики. Без проработки время работает только против вас: как запущенная простуда может перерасти в гайморит, так и незакрытая рана отношений уходит вглубь — и начинает разрушать уже изнутри.
Именно поэтому ждать — это не рабочая стратегия.
После оплаты программа придёт в Telegram
Модули доступны в Telegram
Узнать о программе
То, о чём не говорят вслух
Мысли, которых вы стыдитесь
Есть вещи, которые сложно признать даже себе. Но они есть — и они нормальны для того, через что вы проходите.
Если хотя бы одно из этого — про вас, вы пришли туда, куда нужно.
В клубе вы:
Научитесь управлять эмоциями, чтобы они не разрушали вашу жизнь
Поймёте, как прожить боль, не игнорируя её — и какими безопасными способами можно выражать злость и обиду
Разберёте причины: что пошло не так, какова роль каждого —
и как перестать бояться повторения
и как перестать бояться повторения
Научитесь принимать решение «остаться или уйти» — не из страха одиночества, а из понимания себя
Перейдёте из состояния ничего не хочу в состоянии хочется жить
Содержание
Что внутри клуба
Ежедневные разборы голосом — лично от меня
Вы пишете в клуб — что происходит, что не даёт спать, что непонятно. Я отвечаю голосом: объясняю что именно с вами происходит, почему и что делать. Не куратор по методичке — я. Каждый день.
Курс «Как пережить предательство» — 28 уроков
Пошаговый терапевтический процесс: от острого шока — через проживание боли и разбор причин — до возвращения к себе. Конкретные практики и задания на каждом шаге. Не теория — работа.
Программа по работе
с эмоциональной зависимостью
с эмоциональной зависимостью
Почему так тяжело отпустить — даже когда всё понимаешь? Разбираем корни эмоциональной зависимости, освобождаемся от разрушительных паттернов и учимся строить опору внутри себя.
Курс «Ты и Я» — от флирта до замужества, 18 уроков
Чёткие алгоритмы переписок, практики и упражнения — как правильно знакомиться с ресурсными мужчинами, как себя вести на первых этапах, как не повторить старых ошибок и прийти к отношениям, в которых вам хорошо.
Расстановочные упражнения
Работа с системными паттернами — семейными сценариями, которые мешают строить здоровые отношения. Глубокий формат, который даёт результат там, где обычные техники не достают.
Гипнотерапии для острых состояний
Аудио-практики для работы с эмоциональной зависимостью: мысли по кругу, невротическая вина, бессонница. Можно слушать ночью — именно тогда, когда накрывает больше всего.
Подкасты и дополнительные курсы
Самооценка, как правильно знакомиться с ресурсными мужчинами, как общаться с бывшим если есть дети, как не дать манипулировать собой. Материалы, которые работают в реальной жизни.
Сообщество участниц
Можно молча читать других — и вдруг обнаружить: умная, красивая, сильная женщина — и с ней то же самое. Стыд живёт в изоляции. Здесь он начинает отпускать.
Вы поймёте на практике, что означает название клуба «ты не одна»
Вы поймёте на практике, что означает название клуба «ты не одна»
Групповые терапевтические сессии
Раз в два месяца — живая встреча с разбором актуальных тем. Работаем вместе: EMDR, гештальт, расстановки. Даже наблюдение за работой других даёт терапевтический эффект. Можно молча читать других — и вдруг обнаружить: умная, красивая, сильная женщина — и с ней то же самое. Стыд живёт в изоляции. Здесь он начинает отпускать.
Какой станет ваша жизнь
Вы проснётесь утром — и первая мысль будет не о нём.
Вы заметите, что несколько дней не заходили на его страницу. И не захотите.
Внутри появится что-то твёрдое — опора, которая не зависит от того, любит он вас или нет.
Вы перестанете объяснять детям, почему мама плачет. Потому что мама больше не плачет.
Вы почувствуете, что хотите — не «лишь бы не было больно», а именно чего хотите вы. Для себя. Своей жизни. Своего будущего.
Вы встретите мужчину — и не будете судорожно думать «а вдруг снова». Вы будете просто собой. Спокойной. Знающей себе цену.
Из «ничего не хочу» — в «хочется жить». Это не обещание.
Это то, что говорят женщины, которые прошли этот путь в клубе.
Это то, что говорят женщины, которые прошли этот путь в клубе.
Отзывы
Что говорят участницы
Об эксперте
Меня зовут Софья Седова
Интегральный психотерапевт с 15-летним опытом работы. Специализируюсь на темах измен, эмоциональной зависимости и построении здоровых отношений. Работаю в направлениях гештальт и системной терапии, EMDR, КПТ, гипноз.
Но главное не дипломы. Я прошла через это сама.
Я знаю, каково просыпаться в 3 ночи с навязчивыми мыслями в голове без возможности хоть на минуту их прервать. Каково это — держаться на работе, когда внутри всё будто умерло. Каково срываться на ребёнка и потом ненавидеть себя за это.
Именно поэтому я создала клуб — место, которого у меня самой не было, когда оно было нужно.
Но главное не дипломы. Я прошла через это сама.
Я знаю, каково просыпаться в 3 ночи с навязчивыми мыслями в голове без возможности хоть на минуту их прервать. Каково это — держаться на работе, когда внутри всё будто умерло. Каково срываться на ребёнка и потом ненавидеть себя за это.
Именно поэтому я создала клуб — место, которого у меня самой не было, когда оно было нужно.
Работаю лично — без кураторов и помощников, тут не будет общих советов из серии «капитан очевидность»
Отвечаю голосом — на ваши конкретные вопросы и ситуации
Не раз в неделю на сессии — а каждый день
Разбираю скриншоты переписок, конкретные ситуации — не даю общих советов
Знаю, как правильно выстраивать коммуникации с бывшим, если есть дети — и как при этом не сломаться. Как сделать так, чтобы выйти из этой ситуации сильной и сохранить достоинство.
Зачем клуб, если Telegram - канал бесплатный?
Почти все задают этот вопрос. Отвечу честно.
Канал
Вы читаете, узнаёте себя, понимаете что происходит. Становится чуть легче — на час, на день. Это важно. Но это но это временный эффект.
Клуб
Вы не просто понимаете — вы проходите через это. Шаг за шагом, в моём личном ежедневном сопровождении, с психологом, который точно знает дорогу.
В клубе вы получаете то, чего не даёт ни один канал:
Четкий план действий: что делать прямо сейчас, в первые дни после предательства
Разбор вашей конкретной ситуации: не общие советы, а ответ на ваш вопрос голосом лично от меня
Понимание того, чего не стоит делать: какие действия только усугубят ситуацию и как их избежать
Работу с острыми состояниями: мысли по кругу, бессонница, желание мести, навязчивые образы
Поддержку каждый день: не раз в неделю на сессии, а тогда, когда накрывает
Путь от «как мне жить дальше» до «я знаю, чего хочу, и иду к этому»
Можно годами понимать, что с вами происходит, и всё равно просыпаться в 3 ночи с теми же мыслями. Понимание не равно исцелению. Это как читать книгу о плавании, стоя на берегу. Клуб: это когда вы входите в воду, с инструктором, который всегда рядом с вами.
❝ Я не знаю как это работает, но как только напишу сюда, так отпускает и становится легче. ❞
— Евгения, участница клуба
Честность
Кому клуб не подходит
Если вы ищете, где «просто поплакать вместе» — здесь мы работаем
Если вы не готовы слушать честный разбор своей ситуации — даже если он неудобный
Если вы хотите, чтобы кто-то всё решил за вас, если вы ищете волшебную таблетку «забыть за 1 месяц» — я в клубе даю чёткие инструменты, разбираю вашу ситуацию и даю конкретные рекомендации, что необходимо делать именно в вашем случае, но внедрять все инструменты в свою жизнь нужно самой
Если вы готовы работать над собой и получить гарантированный результат - клуб даст вам всё необходимое для этого.
Вы пришли туда, куда нужно.
Часто спрашивают
Мне сейчас очень плохо. Клуб поможет в остром состоянии?
Нужно ли уже решить «уходить или оставаться» перед вступлением?
Нужно ли рассказывать о своей ситуации чужим людям?
Как долго нужно быть в клубе, чтобы почувствовать результат?
Вступить в клуб
3 500 ₽ / мес
Меньше одного часа с психологом.
И это не один час — это живая поддержка каждый день.
И это не один час — это живая поддержка каждый день.
Курс «Как пережить предательство» — 28 уроков
Курс по работе с травматической и деструктивной привязанностью
Курс «Ты и Я» — от флирта до замужества, 18 уроков
Расстановочные упражнения
Ежедневные разборы голосом лично от Софьи
Гипнотерапии для острых состояний
Подкасты и дополнительные курсы
Сообщество участниц
Групповые терапевтические сессии раз в два месяца
Я веду каждую участницу лично — без кураторов и помощников.
Это значит, что клуб не может быть безразмерным.
Если вы читаете эту страницу — набор открыт прямо сейчас.
Это значит, что клуб не может быть безразмерным.
Если вы читаете эту страницу — набор открыт прямо сейчас.
